La génétique ne détermine pas tout ! Une hygiène de vie particulière et un environnement sain peuvent permettre d’activer ou de désactiver certains gènes afin de rester en bonne santé.
Mieux : en visant l’équilibre biologique, nous pouvons conserver notre état de jeunesse plus longtemps.
Pour cela, 5 conseils à suivre :
-> Manger moins et mieux
-> Entretenir des liens sociaux de qualité
-> 30 mn d’activité physique par jour
-> Méditer, Respirer
-> Rire, Danser, Aimer
Nous complèterons ces pages peu à peu.
Aide au quotidien : Les exercices de cohérence cardiaque aident à respirer.
Voici une video pour vous aider :
185 Chemin des Crêtes
31120 Goyrans
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Lundi 9h > 12h et 14h > 18h
Mardi 15h > 19h
Mercredi 9h > 12h (hors vacances scolaires)
Jeudi 14h > 18h
Vendredi 14h > 17h
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