Des ateliers mémoire en projet …

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LES ATELIERS ASA

La Mairie de Goyrans a mis en place une nouvelle activité physique qui s’adresse aux personnes de plus de 60 ans avec un professeur d’activité physique adaptée et en partenariat avec l’ASA

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LES ATELIERS QUIDI BALL

1 – les Ateliers Quidi Ball à Goyrans

La commune a organisé un atelier QUIDI BALL de 12 séance sur la période d’Octobre à Décembre 2022

2 – Description en détails des ateliers Quidi Ball

• Objectifs

Le but des ateliers QUIDI BALL est d’améliorer le quotidien des séniors fragilisés en stimulant leurs capacités et cognitives simultanément !

La vie courante nécessite en effet d’utiliser régulièrement des capacités physiques et cognitives simultanément comme c’est le cas par exemple pour traverser la rue en sécurité, discuter tout en marchant sereinement ou simplement éviter un obstacle sans risque de chuter.

QUIDI BALL est une solution d’activité basé sur un concept scientifiquement prouvé qui permet de maintenir ou d’améliorer les capactités d’adaptation des personnes âgées dans leur environnement.

• Concrètement

Les ateliers Quidi Ball® sont prévus pour des groupes de 8 personnes.

En suivant la méthode par étapes, vous stimulez progressivement différentes capacités en même temps.

Vous avez accès à des jeux qui sollicitent la mémoire, l’attention et les fonctions exécutives dans différentes situations motrices.

Quidi Ball® vous permet également de créer des situations ludiques de marche en double tâche impliquant de manière progressive les fonctions motrices, sensorielles et cognitives.

Les participants sont amenés à interagir avec des ballons cognitifs mais aussi entre eux en fonction des différents jeux proposés favorisant ainsi le lien social.

D’autres situations ludiques sont proposées en binôme ou en équipes pour encourager la coopération.

Avec les 30 fiches outils Quidi Ball® vous construisez facilement vos séances en ciblant différentes fonctions selon le profil des participants et vos objectifs de séances.

Les variantes motrices ou cognitives vous permettent d‘accompagner la progression des participantset avec les remédiations proposées vous adaptez les situations aux capacités de chacun. 

Le suivi des participants se fait à l’aide de la grille d’évaluation qui donne des informations sur la coordination, l’équilibre, la force, l’humeur, la marche et la participation des personnes.

Pour vos programmes de prévention de la perte d’autonomie, nous vous fournissons les évaluations à réaliser en début et fin de cycle.

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LES ATELIER SILVER XIII EQUILIBRE

1 – Ateliers SILVER XIII à GOYRANS

La Municipalité a été sollicitée par le SICOVAL pour lui présenter une initiative à destination des 60 ans et plus : un atelier SILVER XIII

Cette proposition a retenu toute notre attention et nous avons répondu présent. Au delà de l’activité physique, cette initiative permet également de renforcer le lien social.
Une distribution en boite aux lettres a été effectuée afin de s’assurer que toutes les personnes concernées bénéficieraient de l’information.
Cette activité fait partie du programme Sport et Santé de la Fédération Française de Rugby à XIII, elle utilise les gestes et le matériel pédagogique du rugby à XIII tout en étant sans contact.
Dix séances encadrées par un professionnel ont été proposées ainsi que deux séances de test en début et fin de cycle permettant d’évaluer la forme et mesurer la progression.

En tout 12 séance entre Octobre et Novembre et Décembre 2021.

Cette activité a été pérennisée par le Foyer rural !!!

2 – Présentation détaillée de l’Atelier SILVER XIII Equilibre

Déséquilibres et chutes font partie des effets de l’avancée dans l’âge. Mais il est possible de les ralentir en pratiquant une activité physique adaptée. La Fédération française de Rugby à XIII a élaboré en ce sens un programme de prévention appelé « Silver XIII Équilibre ».

Lors des séances, les participants utilisent le matériel d’entraînement du Rugby à XIII. Les exercices et jeux autour du ballon ovale ont de nombreux atouts : développement musculaire et endurance, entretien de la mobilité et amélioration de l’équilibre, renforcement des réflexes et stimulation de la mémoire. Et au-delà, il permet de vivre des moments de partage et de convivialité !

La génétique ne détermine pas tout ! Une hygiène de vie particulière et un environnement sain peuvent permettre d’activer ou de désactiver certains gènes afin de rester en bonne santé.

Mieux : en visant l’équilibre biologique, nous pouvons conserver notre état de jeunesse plus longtemps.

Pour cela, 5 conseils à suivre :

-> Manger moins et mieux

-> Entretenir des liens sociaux de qualité

-> 30 mn d’activité physique par jour

-> Méditer, Respirer

-> Rire, Danser, Aimer

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Nous complèterons ces pages peu à peu.

Aide au quotidien : Les exercices de cohérence cardiaque aident à respirer.

Voici une video pour vous aider :

Aujourd’hui, en France, seulement 15 % des Français connaissent les gestes de premiers secours. 4 personnes sur 5 survivent pourtant grâce à eux. Chaque année, près de 40 000 arrêts cardiaques sont recensés mais 61 % des Français n’ont pas le réflexe de pratiquer un massage cardiaque quand une personne est inconsciente ou en arrêt respiratoire.

Les enfants peuvent, eux aussi, apprendre quelques « gestes qui sauvent ».

Des associations enseignent les gestes qui sauvent aux tout-petits. Elles se donnent pour objectif d’enseigner les premiers gestes aux enfants âgés de 3 à 10 ans. En quelques séances, les enfants apprennent à reconnaître une situation anormale, à passer un message d’alerte ou à prendre en charge une personne blessée. Ils apprennent notamment à placer une personne en position latérale de sécurité (PLS), un geste qui permet d’assurer la bonne circulation des voies aériennes de la victime et donc le passage de l’air jusqu’à ses poumons.

« Je trouve ça utile parce que si ma grande soeur […] ou des personnes comme ça tombent dans mon escalier, je pourrai savoir ce qu’il faut faire, les techniques« , se réjouit Liam, 8 ans.

La Mairie réfléchit à une formation pour les enfants et adultes de Goyrans.

SOS MEDECINS TOULOUSE : 05 61 33 00 00

Le Contrat Local de Santé (CLS) est un outil porté conjointement par l’agence régionale de santé et une collectivité territoriale pour réduire les inégalités territoriales et sociales de santé.

Le CLS s’inscrit dans une approche globale visant à réduire les inégalités sociales et territoriales en agissant sur les déterminants de santé (transports, logement, urbanisme, petite enfance, loisirs…).

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