Les Ateliers Santé organisés dans la commune :
Des ateliers mémoire en projet …
LES ATELIERS ASA
La Mairie de Goyrans a mis en place une nouvelle activité physique qui s’adresse aux personnes de plus de 60 ans avec un professeur d’activité physique adaptée et en partenariat avec l’ASA
LES ATELIERS QUIDI BALL
1 – les Ateliers Quidi Ball à Goyrans
La commune a organisé un atelier QUIDI BALL de 12 séance sur la période d’Octobre à Décembre 2022
2 – Description en détails des ateliers Quidi Ball
- Objectifs
Le but des ateliers QUIDI BALL est d’améliorer le quotidien des séniors fragilisés en stimulant leurs capacités et cognitives simultanément !
La vie courante nécessite en effet d’utiliser régulièrement des capacités physiques et cognitives simultanément comme c’est le cas par exemple pour traverser la rue en sécurité, discuter tout en marchant sereinement ou simplement éviter un obstacle sans risque de chuter.
QUIDI BALL est une solution d’activité basé sur un concept scientifiquement prouvé qui permet de maintenir ou d’améliorer les capactités d’adaptation des personnes âgées dans leur environnement.
- Concrètement
Les ateliers Quidi Ball® sont prévus pour des groupes de 8 personnes.
En suivant la méthode par étapes, vous stimulez progressivement différentes capacités en même temps.
Vous avez accès à des jeux qui sollicitent la mémoire, l’attention et les fonctions exécutives dans différentes situations motrices.
Quidi Ball® vous permet également de créer des situations ludiques de marche en double tâche impliquant de manière progressive les fonctions motrices, sensorielles et cognitives.
Les participants sont amenés à interagir avec des ballons cognitifs mais aussi entre eux en fonction des différents jeux proposés favorisant ainsi le lien social.
D’autres situations ludiques sont proposées en binôme ou en équipes pour encourager la coopération.
Avec les 30 fiches outils Quidi Ball® vous construisez facilement vos séances en ciblant différentes fonctions selon le profil des participants et vos objectifs de séances.
Les variantes motrices ou cognitives vous permettent d‘accompagner la progression des participantset avec les remédiations proposées vous adaptez les situations aux capacités de chacun.
Le suivi des participants se fait à l’aide de la grille d’évaluation qui donne des informations sur la coordination, l’équilibre, la force, l’humeur, la marche et la participation des personnes.
Pour vos programmes de prévention de la perte d’autonomie, nous vous fournissons les évaluations à réaliser en début et fin de cycle.
LES ATELIER SILVER XIII EQUILIBRE
1 – Ateliers SILVER XIII à GOYRANS
La Municipalité a été sollicitée par le SICOVAL pour lui présenter une initiative à destination des 60 ans et plus : un atelier SILVER XIII
Cette proposition a retenu toute notre attention et nous avons répondu présent. Au delà de l’activité physique, cette initiative permet également de renforcer le lien social.
Une distribution en boite aux lettres a été effectuée afin de s’assurer que toutes les personnes concernées bénéficieraient de l’information.
Cette activité fait partie du programme Sport et Santé de la Fédération Française de Rugby à XIII, elle utilise les gestes et le matériel pédagogique du rugby à XIII tout en étant sans contact.
Dix séances encadrées par un professionnel ont été proposées ainsi que deux séances de test en début et fin de cycle permettant d’évaluer la forme et mesurer la progression.
En tout 12 séance entre Octobre et Novembre et Décembre 2021.
Cette activité a été pérennisée par le Foyer rural !!!
2 – Présentation détaillée de l’Atelier SILVER XIII Equilibre
Déséquilibres et chutes font partie des effets de l’avancée dans l’âge. Mais il est possible de les ralentir en pratiquant une activité physique adaptée. La Fédération française de Rugby à XIII a élaboré en ce sens un programme de prévention appelé « Silver XIII Équilibre ».
Lors des séances, les participants utilisent le matériel d’entraînement du Rugby à XIII. Les exercices et jeux autour du ballon ovale ont de nombreux atouts : développement musculaire et endurance, entretien de la mobilité et amélioration de l’équilibre, renforcement des réflexes et stimulation de la mémoire. Et au-delà, il permet de vivre des moments de partage et de convivialité !
Page santé
Page Santé
Des questions concernant votre santé ? Vous trouverez ici les ressources officielles qui pourraient vous être utiles.
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Pour une information générale sur votre santé
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Senior (ou Aidant) : conseils pour bien vieillir dans sa tête, dans son corps et avec les autres
Vous êtes senior (ou aidant) et souhaitez bénéficier de conseils pour bien vieillir dans sa tête, dans son corps et avec les autres.
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Prendre soin de votre santé en soignant votre Alimentation/Activité physique
Vous souhaitez prendre soin de votre santé en soignant votre alimentation et votre activité physique. Vous trouverez les recommandations et différents outils (Fabrique à menus, Tests de sédentarité, etc..)
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Tu es jeunes et tu te poses des questions sur ta santé
Tu es adolescent, tu te poses des questions sur ta santé physique ou mentale, sur ta vie familiale ou affective ? Le Fil Santé Jeunes est là pour toi.
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Santé et grossesse
Le site de référence pour les parents et futurs parents, de la grossesse aux deux ans de l’enfant :
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Vous êtes inquiet pour la santé mentale d’une proche
Vous avez besoin d’aide ou êtes préoccupé(e) par la santé mentale d’un proche :
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Vous avez besoin d’aide ou êtes préoccupé(e) par un proche qui a des addictions
Vous avez besoin d’aide ou êtes préoccupé(e) par un proche qui a des addictions.
Différents liens :
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Risque pour la santé avec l’exposition aux écrans – Infos Parents
Vous souhaitez vous informer sur les risques pour la santé liés à l’exposition aux écrans (cyberharcèlement, surexposition, etc..) et obtenir des conseils.
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Risque pour la santé avec exposition aux écrans – Infos Ados
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Vous souhaitez connaître les indices d’exposition environnementale pour notre commune
Vous souhaitez connaître les indices d’exposition environnementale pour notre commune (qualité de l’air, UV, pollens, etc..) actualisés chaque jour et les recommandations associées pour votre santé.
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Vous souhaitez connaître les gestes utiles pour maîtriser la pollution intérieure
Vous souhaitez connaître les gestes utiles pour maîtriser la pollution intérieure
OUVREZ LE GUIDE
Les gestes qui sauvent
La Mairie a acheté un défibrillateur. Il a été installé devant la Mairie pour être visible depuis la Salle des fêtes.
Pour utiliser le défibrillateur, il suffit de le mettre ON et de suivre les consignes.
PROFESSIONNELS DE SANTE : SERVICES DE GARDE ET D’URGENCE !
Vous trouverez ici les ressources utiles pour identifier les professionnels à contacter en dehors des périodes d’ouverture de vos professionnels de santé habituels et en cas d’urgence.
MEDECIN
Services de garde
SOS Médecins Toulouse : 05 61 33 00 00
En urgence : avant d’aller aux urgences, j’appelle le 15
Avant d’aller aux urgences, appelez le 15 | gouvernement.fr
DENTISTE
Services de garde
Infos Patients | Ordre des Chirurgiens Dentistes d’Occitanie (orcdoccitanie.fr)
Ou appel au 05 61 54 80 81
PHARMACIE
Les week-end et fériés
PHARMACIE DE GARDE LA PLUS PROCHE DE CHEZ VOUS (3237.fr)
La nuit
VETERINAIRE
Vétérinaire de garde /urgence : appel gratuit au 3115
Urgence vétérinaire : VETERINAIRE de GARDE 31 (HAUTE-GARONNE)
Soins vétérinaires urgence à domicile
Vétérinaire de garde urgence venant à domicile à Toulouse : appel au 05 32 09 39 90
Contrat Local de Santé : CLS
Le Contrat Local de Santé (CLS) est un outil porté conjointement par l’agence régionale de santé et une collectivité territoriale pour réduire les inégalités territoriales et sociales de santé.
Le CLS s’inscrit dans une approche globale visant à réduire les inégalités sociales et territoriales en agissant sur les déterminants de santé (transports, logement, urbanisme, petite enfance, loisirs…).
O5 61 76 35 64
185 Chemin des Crêtes
31120 Goyrans
Accueil Mairie
Lundi 9h > 12h et 14h > 18h
Mardi 15h > 19h
Mercredi 9h > 12h (hors vacances scolaires)
Jeudi 14h > 18h
Vendredi 14h > 17h